Si salieras a vivir.... Hábitos para disfrutar de una vida plena

«Si salieras a vivir... ¿Qué harías para tener un día pleno?»Al compartir esta pregunta en las redes sociales, @patri_psicologaobtuvo respuestas sencillas, que no cuestan dinero y que son fáciles dellevar a cabo: pasear por la orilla del mar, ir andando a trabajar,tomar un café sin prisas, jugar al fútbolcon la ilusión de un niño, plantar hierbabuena...La vida no es perfecta, pero tu actitud sí puede serlo. Superarte, cambiar o plantearte metas es algo que deber elegir tú. E,independientemente del momento en el que te encuentres y de lascircunstancias por las que atravieses, siempre tienes la libertad de elegir cómo enfrentarte a cada situación.Porque la actitud no lo es todo, pero sí es el motor para alcanzar tusdeseos. Y en el mundo hay actitud para todos, y en grandes cantidades. Sal a luchar por la ración que te toca.Tenemos la suerte, además, de poder entrenar la actitud, es decir, deafinar en aquello que nos falte para ser más felices, eficaces, hábilesy estar más serenos. A través de doce hábitos saludables -la organización y planificación, el control de la ansiedad, laalimentación, saber decir «no», dedicar tiempo a uno mismo, laamabilidad, el autocontrol y la fuerza de voluntad, el ejercicio físico,el amor, la comunicación, una mente activa y la autoestima-, este libroentabla un diálogo muy rico entre autor y lector, con numerosos esquemas, ejercicios y post-its que lo ilustran, para que puedasentrenar tus pensamientos, emociones y comportamientos y llegar al puerto que elijas.Si salieras a vivir... es una herramienta que debes poner enpráctica hoy mismo y preguntarte: «Si saliera a vivir... ¿Qué haría paratener un día pleno?». Porque un día puede ser algo más que un día. Undía puede ser, en gran medida, lo que tú decidas. Y este te ayudará.