La dieta Keto

Un innovador plan en 21 días que te enseñará a restablecer tumetabolismo para que quemes grasa y no la recuperes. Una dieta sana y efectiva.En tan solo 21 días puedes reprogramar tu metabolismo para quemar grasacomo combustible, abandonando granos procesados, azúcares y aceitesvegetales refinados en favor de alimentos ricos en nutrientes, altos en grasa y primarios / paleo: los resultados son inmediatos. Con más de 100 recetas deliciosas, aprende cómo llevar a cabo el cambiode vida más profundo que conseguirá que pierdas peso y mejores tu salud para que tu cuerpo se transforme. El experto en salud y bienestar Mark Sisson es el autor bestseller Los diez mandamientos del cavernícola y una de las voces másimportantes en torno al Movimiento de Salud Evolutiva. Su blog, MarksDailyApple.com, ha permitido que los entusiastas delmovimiento paleo desafíen la sabiduría convencional sobre alimentación yejercicio y asuman un papel activo en torno a su salud y bienestar. MarkSisson es egresado de la licenciatura en biología por el Williams College y es excampeón de Ironman. La crítica ha dicho...«La creciente popularidad de Keto ha resultado en un exceso deexageraciones y en intentos desacertados de acortar el proceso deadaptación de las grasas. La Keto Reset Diet toma un enfoque reflexivo,paciente y centrado en el estilo de vida para brindarte todos los beneficios de salud sin quemarte.»Melissa Hartwig, autora debest sellers y cofundadora de Whole30 «La estrategia global de Mark Sisson que combina la transformacióndietética con el ejercicio, el sueño y las prácticas de control delestrés asegura el éxito y la diversión de quien lo pone en práctica.»Robb Wolf, autor de La solución paleo «La dieta Keto de Mark Sisson abre la puerta a una mejora de lasalud ampliando el alcance de su revolucionario enfoque a la salud y lalongevidad. Ofrece una guía completa que nos permite introducir losresultados que lainvestigación de primera línea está validando. Estelibro guiará a los lectores a lograr el éxito en lo que se refiere a la mejora de la salud y la pérdida de peso.»Dr. David Perlmutter, autor delbest seller Cerebro de pan «Consejos de primera línea de un atleta de talla mundial. Mark Sissonnos presenta una sólida formula de alimentación y estilo de vidacetogénico que cualquier persona de cualquier edad y nivel atléticopuede seguir para construir un cuerpo más en forma, más delgado y más saludable. La dieta Keto proporciona el qué, el cómo y, lo mejorde todo, los por qué de la dieta cetogénica. Si has oído hablar de losespectaculares cambios en la salud y el estado físico que pueden producirse con una dieta cetogénica, este es tu libro.»Dr. Michael R. Eades, coautor deProtein Power