Ser feliz en Alaska. Mentes fuertes contra viento y marea

El nuevo libro de Rafael Santandreu presenta un método contrastadocientíficamente que nos permitirá convertirnos en personas sanas yfuertes emocionalmente, sosegadas, centradas en el presente y liberadas de todos nuestros temores.Todas las «neuras» que nos amargan la vida -ansiedad, depresión, estrés,timidez-, todas las preocupaciones y miedos, son sencillamente elresultado de una mentalización errónea que podemos revertir de forma permanente. Ser feliz en Alaska presenta el método para lograrlode la mano de la escuela terapéutica más eficaz del mundo: la moderna Psicología cognitiva.«Con mis dos libros anteriores, El arte de no amargarse la vida y Las gafas de la felicidad, he conseguido llegar a millonesde lectores, lo cual es siempre un gozo para un autor. Y también es unorgullo que mis libros se estudien en las facultades dePsicología detodo el mundo. Pero lo más satisfactorio es recibir diariamente correoselectrónicos de personas que han transformado completamente sus vidascon estas lecturas. Incluso en casos de trastornos psicológicos considerados "graves" por otros profesionales de la salud.Con Ser feliz en Alaska he querido dar un paso más depurandola metodología de la Psicología cognitiva en tres grandes pasos, que están en la base de cualquier proceso de transformación:1) Orientarse hacia el interior.2) Aprender a andar ligeros.3) Apreciar lo que nos rodea.«Aplicados con intensidad todos los días, estos tres pasos son la clavede una mente "musculada", que no se perturba. Con la cabeza bien amueblada, ninguna adversidad será motivo para impedirnos disfrutar de la vida en toda su plenitud.»Rafael SantandreuReseñas:«Con este libro iniciarás un viaje fascinante hacia la paz interior.»Manolo García«Ser feliz en Alaska contiene el mejor método diseñado para adquirir fortaleza emocional.»Dr. Luis Minguel Martín, psiquiatra y director de área en el Hospitaldel Mar, Barcelona